The Power of Yoga (In Chinese)
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瑜伽的力量

  

 

 

瑜伽是一條通往身心啟蒙的小徑‚發源自五千年前的古印度‚根據今年美國「時代雜誌」報導‚目前在美國瑜伽已經風靡整個大陸‚西起好萊塢‚片酬兩千萬美元的大明星‚排隊等著上當紅大師的一堂課;東到華盛頓的聯邦最高法院健身房裡‚大法官珊卓拉黛歐康諾Sandra Day O’Connor‚與其他十五位同事每週二早晨固定上課。美國有四分之三的健身俱樂部提供瑜伽課程‚而且已有一千五百萬名美國人‚將瑜伽納入他們的健身計劃之中‚是五年前的兩倍。

 

瑜伽著重於身體呼吸‚與心靈的整合‚較有整體性‚適度練習瑜伽將對身體產生極大的影響‚心跳放慢‚呼吸次數減少‚血壓降低‚身體開啟自療機制。瑜伽也可能對停經的女性有益‚醫生認為瑜伽術中的前彎動作‚可以按摩神經內分泌腺軸器官‚將分泌失調的荷爾蒙均衡過來‚因而紓解失眠、情緒不穩…..等更年期常見的問題。

 

正確瑜伽的的基本原則乃是身心的淨化‚藉由正常餐飲食、清淨的身心與道德行為,克服壞毛病、不良習慣與惡劣環境‚可使人脫離頹廢狀態‚培養正確認識‚進行體位法練習,更可改善血液循環‚袪除體內廢物‚增強免疫能力,延緩老化。任何人都可練習瑜伽‚不分年齡、性別、健康狀況‚從練習中可以學會調理呼吸吐納‚放鬆肌肉‚鬆弛緊張情緒‚達到精神與肉體融合為一的境界。為了追求身心的力與美‚學習瑜伽絕對會有意想不到的奇效!

 

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美國加州華僑相助會特別禮聘瑜伽名師 Cheryl Allen-Hunter教授哈達瑜伽, Cheryl修習瑜伽卅三年,經驗豐富,教學認真。任教於灣區各大健身俱樂部、社區活動中心與 IBM, 3-COM, Mentor Graphics, Hitachi, Micro Systems, Cadence Design Systems, Hewlett Packard Company.

 

洽詢專線: 408-309.4367

 

 

 

 

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